Що робити, якщо дуже болючі тренувальні сутички?
У такій ситуації акушери радять лягти чи навпаки, здійснити легку прогулянку, у будь-якому разі змінити рід діяльності. Якщо ж тренувальні сутички вас дуже турбують, рекомендується випити склянку води, соку або трав'яного чаю, заспокоїтися та трохи відпочити. Попросіть когось із близьких зробити вам масаж.
Скільки тривають болючі тренувальні сутички?
Хибні або тренувальні сутички можуть проявлятися ниючим болем або дискомфортом, періодичною напругою нижньої частини живота. Тривають від кількох секунд до двох хвилин.
Який біль буває при тренувальних сутичках?
При описі тренувальних сутичок часто можна почути, що живіт "кам'яніє", стає жорсткішим. Через напругу зв'язок, що утримують матку, може виникнути тягне відчуття внизу живота, в області попереку. Нерідко вагітні стверджують, що характером відчуття нагадують місячні.
Як полегшити біль при хибних сутичках?
Як зменшити біль при тренувальних сутичках
- Прийміть ванну чи душ. Тепла вода допоможе м'язам матки розслабитись.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
- Намагайтеся прийняти зручне положення, скористайтеся для цього спеціальними подушками та валиками для вагітних.
- Запишіть курси гімнастики для вагітних.