Чи можна одужати від темного шоколаду?
З шоколадом це працює так само, як і з будь-якою іншою їжею. Тому так, можна одужати від шоколаду, якщо є його в непомірних кількостях. Існує навіть шоколадна дієта, яка показана абсолютно здоровим людям без проблем із тиском.
Чи можна набрати вагу від чорного шоколаду?
Перевагу краще віддавати гіркому та темному. Однак сприймати шоколад не як ласощі не варто. Через високу калорійність любителі цього продукту можуть легко набрати вагу, А відчутна користь здоров'ю все ще не доведена наукою.
Як гіркий шоколад впливає на вагу?
Шоколад стимулює викид ендорфіну та серотоніну. Нейтралізуючи дію кортизолу, вони запобігають переїданню. Прискорює обмін речовин. Олія какао, що входить до складу шоколаду, багата на мононенасичені жирні кислоти.
Чи можна при схудненні їсти темний шоколад?
«А ще навіть невеликий шматочок темного шоколаду може ефективно вгамувати голод. Клітковина у складі цього продукту створює тривале почуття ситості», – зазначила Бєляєва. При зниження ваги слід вживати не більше 25 грамів темного шоколаду на день, уклала дієтолог.