Чи можна пити мелісу на ніч?
Можна пити такий напій перед сном, щоб заспокоїтися та гармонізувати свій стан. Однак є одна умова: чай має бути без додавання додаткових інгредієнтів. Напої з молоком тваринного походження, медом, кефіром та соками не рекомендується приймати на ніч.
Як меліса впливає на сон?
Меліса має легкий седативний і заспокійливий ефект. При регулярному вживанні, завдяки наявності у складі калію, магнію та натрію, вона допомагає боротися з перепадами настрою, підвищеною тривожністю, плаксивістю та апатією.
Коли не можна пити мелісу?
Незважаючи на всі корисні властивості меліси, протипоказання також є: індивідуальна непереносимість, алергічні реакції (алергія на ясноткові), захворювання, при яких заборонено вживання напоїв із сечогінним ефектом, гіпотеріоз (Бо меліса послаблює вироблення гормонів щитовидної залози).
Чому не можна пити м'яту на ніч?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..