Які трави зігрівають?
Імбир, кориця, кумін, гірчиця, кріп і петрушка, базилік, чорний перець, розмарин та лляне насіння – Ці спеції та приправи можна використовувати без побоювання. Вони зігрівають, злегка прискорюючи метаболізм та підвищуючи температуру тіла.
Які трави забирають запальний процес в організмі?
ТОП противірусних, протизапальних та протимікробних трав
- Орегано
- Базилік
- Фенхель
- Меліса
- Шавлія
- М'ята
- Розмарин
- Ехінацея
Які продукти зігрівають організм?
Що таке зігрівають продукти
- багато видів овочів: морква, бруква, гарбуз, картопля, пастернак (вони добре засвоюються і надовго створюють почуття ситості);
- деякі фрукти: персики, абрикоси, родзинки, курага, фініки;
- жирні сири, вершкове масло, вершки;
- всі нерафіновані види олій;
- жирна риба та креветки;
- яйця;
Які трави заспокоюють організм?
Трав'яні чаї з заспокійливим ефектом, які допомагають позбутися стресу та тривоги
- Чай із Шавлія.
- Липовий чай.
- Чай з Меліси.
- Чай із Звіробою.
- Ромашковий чай.
- Лавандовий чай.
- Чай з розмарином.
- Чай з Валеріани