Які напої найкраще пити вагітним?
Що можна пити вагітним окрім води? Корисні натуральні фруктові чи овочеві соки, які розбавлені водою. Якщо немає можливості вживати сік із свіжих плодів, варто віддати перевагу фруктовим напоям – морси, компоти, приготовані із сухофруктів, заморожених плодів.
Які води можна пити вагітним?
Вживати можна та мінеральну воду, попередньо вивчивши її склад, розрахувавши кількість мінералів, інших корисних речовин.
- Домашні компоти, морси, соки.
- Зелений чай (як гарячий, і холодний).
- Кисломолочна продукція – ряжанка, кефір, кисле молоко, тан, айран.
Що пити вагітним замість чаю та кави?
Є кілька варіантів замінити кава і знизити споживання кофеїну під час вагітності, але при цьому не надто змінювати своїм звичкам і смаковим уподобанням.
- Кероб. Напій, одержуваний із порошку плодів ріжкового дерева, зовсім не містить кофеїну. …
- Цикорій. …
- Ройбуш. …
- Ромашковий або жасминовий чай. …
- Імбирний чай.
Що обов'язково пити під час вагітності?
Тим не менш, медики виділяють «критично важливі» вітаміни та мікроелементи, які обов'язково повинні приймати вагітна жінка.
- Фолієва кислота. Вітамін B9 має вирішальне значення у розвитку плода. …
- Залізо. …
- Кальцій. …
- Вітамін Д. …
- Омега-3.