Який овоч забирає холестерин?
Яблука, ягоди, банани, морква, броколі– важливе джерело клітковини, що знижує рівень холестерину у крові.
Яка трава дуже знижує холестерин?
Трава василистника, володушки, горця, дербенника, буркуну, страхополоха, звіробою, золотарника, зюзника, конюшини, люцерни, медуниці, м'яти, первоцвіту, ряски, синеголовника, сурепки, чебрецю, чорнобильника, шавлії та ярутки також холестерину.
Який продукт чистить кров від холестерину?
ЯКІ ПРОДУКТИ ЗНИЖУЮТЬ РІВЕНЬ Холестерина?
- Бобові
- Зернові
- Риба жирних сортів
- Горіхи
- Молочні продукти зі зниженим відсотком жирності
- Рослинні жири
Що категорично не можна за підвищеного холестерину?
Обмежити продукти, що містять велику кількість холестерину (субпродукти, ікру риб, яєчний жовток, жирні сорти м'яса, птиці, молочні продукти з високою жирністю та ін.) Використовувати джерела ПНЖК сімейства w3 – морську рибу (скумбрія, сардина, оселедець Івасі, палтус та ін.)