Як краще висловити слова підтримки?
Фрази підтримки мають бути переконливими, особистими, заспокійливими. Говорити їх треба м'яким, турботливим, але впевненим тоном. "Чим я можу допомогти?" Цією фразою ви виявляєте турботу та готовність підтримати. Пам'ятайте, що не завжди потрібно одразу пропонувати рішення – іноді досить просто вислухати.
Що написати в підтримку?
Якщо говорити про підтримку загалом, то вона має проявлятися і в словах і в діях, а саме:
- Запитайте людину, чим ви можете допомогти. …
- Будьте поблажливі. …
- Будьте поруч. …
- Відмовтеся від абстрактного: «Все буде добре», адже Ви не можете цього знати. …
- Також не слід говорити фрази типу «Зберись!», «Будь чоловіком», «Тримайся».
Як проявляти підтримку?
- Дотримуватися конфіденційності! …
- Бути поруч із людиною, але дотримуватися зручної для неї дистанції.
- Пропонувати допомогу, але не нав'язуватися.
- Слухати, а не розпитувати про те, що сталося.
- Проявляти емпатію замість осуду і стигми.
- Бути терплячими і зберігати спокій.
- Приймати всі емоції людини.
Як підтримати у важку хвилину?
Якщо людині важко на душі
- Уважно її вислухайте, не перебивайте і нічого не радьте.
- Поспівчувайте, скажіть, що розумієте, як це важко.
- Запропонуйте допомогу чи пораду, лише якщо людина просить про це. …
- Підтримуйте зв'язок з людиною, цікавтеся її станом, питайте, якщо відчуваєте, що це буде доречним, чи їй кращає.
Найпростіший спосіб почати розмову з близькою людиною – просто запитати, чи є у неї депресія. Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся …
Надсилати короткі повідомлення: “Думаю про тебе”, “Як ти сьогодні?”, “Чи можу щось для тебе зробити?”. Це покаже турботу, не вимагаючи негайної …
Коли говоритимете слова підтримки подрузі, другові або іншій близькій людині, спробуйте згадати минулий досвід успішного подолання, можливо …
Наприклад: «Бачу, твоя подруга страждає, давай якось її підтримаємо». Якщо сам потребуєш підтримки, то моя порада проста: «Проси». Сором …
Найперше, що потрібно зробити, це уважно вислухати. Дозвольте людині розповісти про свої почуття та досвід, не перебивайте та не радьте, якщо …