Як зрозуміти, що у вас авітаміноз?
Симптоми авітамінозу можуть бути такими:
- зниження стійкості імунної системи у вигляді підвищеної сприйнятливості до різних бактеріальних, вірусних та грибкових захворювань;
- сухість, лущення, тріщини, виразки, запалення, інфекції шкіри та слизових оболонок;
- підвищена стомлюваність, слабкість;
- зниження апетиту;
Які хвороби виникають при авітамінозі?
10 хвороб, викликаних нестачею вітамінів
- Хвороба Бері-Бері (дефіцит вітаміну В1).
- Пелагра (дефіцит вітаміну В3).
- Дефіцит біотину (вітаміну В7).
- Цингу (дефіцит вітаміну С).
- Рахіт (дефіцит вітаміну D).
- Дефіцит вітаміну В2. …
- Дефіцит вітаміну К…
- Дефіцит вітаміну В12.
Як зрозуміти, що в тебе нестача вітамінів?
Симптоми авітамінозу
- підвищена стомлюваність;
- порушення сну;
- знижений чи надмірний апетит;
- апатія;
- сонливість;
- зниження працездатності.
Який вигляд має на шкірі авітаміноз?
Багато людей стикаються з помірним дефіцитом вітамінів. Шкіра у них стає тьмяна, з'являються пігментні плями, нігті починають шаруватись і ламатися, може траплятися і випадання волосся.