Що корисно для суглобів під час артриту?
При артриті, артрозі, остеохондрозі рекомендовано протизапальну дієту: меню має включати продукти, що пригнічують запалення. Це оливкова олія, цитрусові та інші джерела вітаміну С, ягоди, морква та гарбуз, продукти з цільнозернового борошна, імбир, ананас, куркуму, зелений чай, жирна риба.
Які продукти спричиняють запалення при артриті?
Шоколад, рафіновані продукти, трансжири (маргарин, майонез, тістечка, чіпси, картопля фрі). Ці продукти призводять до зайвої ваги, підвищеного навантаження на суглоби та порушення нормального кровообігу. Солоні продукти (маринади, консерви, ковбаси). Зайва сіль відкладається у суглобах, призводить до набряклості.
Чи можна їсти сир при артриті?
Крім лікувального харчування при ревматизмі та ревматоїдному артриті, є низка продуктів, які посилюють хворобливі симптоми. Вибудовуючи свій раціон, необхідно виключити їжу, багату насиченими жирами та трансжирами: жирні м'ясо, сир, сир, молоко (від 3,2%), соуси, фастфуд.
Що потрібно виключити із раціону при болях у суглобах?
Продукти з консервантами (сіль, нітрати, нітрити, оцет). Вони містять багато солі, що призводить до набряків і негативно відбивається на суглобах, викликаючи їх скутість і біль. Продукти, багаті на пурини. До них відноситься жирне м'ясо, сочевиця, боби, вино.