При важкій формі зневоднення: затьмарення свідомості, слабкий пульс, зниження артеріального тиску, ціаноз. Втрата 20-25% води є смертельною, хворобливі розлади наступають при втрати 1% від загальної кількості води в організмі.
У найекстремальніших умовах смерть настає дуже швидко. Наприклад, дитина, що залишилася в гарячій машині або атлет, що тренується на спеці, можуть втратити рідину, перегрітися і померти протягом декількох годин. Це тим, що у умовах високих температур людина втрачає 1-1,5 літра рідини на годину.
Внаслідок зневоднення згущується кров, порушується процес травлення, утруднюється дихання. Організм відчуває гостре водне голодування і людина може померти. Фахівці стверджують, що людина без води може жити до десяти днів.
Кеті Каубрау з Британської асоціації харчування каже, що сухе голодування через 8-10 днів призводить до смерті людини від зневоднення. Якщо голодуючий продовжує приймати воду, то він має шанс прожити до двох місяців..
важке зневоднення: можуть початися галюцинації або непритомність, очі западають, сечовипускання зупиняється, дихання частішає, можуть початися судоми. Такий стан — пряма загроза здоров'ю та життю, без лікарського втручання виправити ситуацію не вдасться.
Потрібно пити воду або аптечні засоби, що регідратують. Важливо знати, як пити воду під час зневоднення. Випити за раз півлітра та більше рідини – дуже погана ідея, яка може призвести до набряку мозку та смерті.
Зневоднення викликає скорочення клітин у головному мозку, тому головний біль – Основна ознака зневоднення. З цієї причини виникає тупий головний біль після довгих і важких тренувань в спекотні дні або після того, як ви випили занадто багато рідини після змагань.
Вода в організмі служить, зокрема, для перенесення солей та мікроелементів. Існує оптимальна концентрація солей у плазмі крові. При зневодненні концентрація солей зростає, що призводить до порушення процесів обміну.