На якому боці краще лежати, якщо високий тиск?
Але якщо у вас гіпертонія, то лівий бік – не для вас. Для сну краще вибирати саме правий бікЦе дозволить знизити навантаження на серце.
На якому боці спати, щоб знизити тиск?
«Сон на лівому боці вважається найкращим становищем для сну при гіпертонії, тому що це знижує тиск на кровоносні судини, які повертають кров до серця», – йдеться у публікації з посиланням на дані Medicover Hospitals.
Чому не можна спати на правому боці?
"Повертайся на правий бочок" На правому боці шлунковий сік потрапляє у стравохід під час горизонтального положення. Звідси виникнення печії, поганого самопочуття вранці. Серцю працювати складніше, а якщо Ви поїли на ніч – категорично не можна лягати на правий бік.
Як спати, щоби серце відпочивало?
Для дорослих – на спині або на боці Найкращі пози для сну – ті, в яких зручно. Як правило, і чоловіки і жінки вважають за краще спати на спині або на боці: так зменшується навантаження на хребет, внутрішні органи не здавлюються (як може бути при сні на животі), тіло добре розслаблюється та відпочиває.