Який фрукт краще з’їсти на ніч?
Більшість ягід, як і фруктів, містять у собі фруктозу й глюкозу. Саме тому, перед сном варто їсти лише кисло-солодкі ягоди, найбільше для цього підійдуть: вишня, чорниця й малина. Можна додати до них і кілька ложок нежирного кефіру чи натурального йогурту.’);}],[{id:’5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__33′},function(){window.jsl.dh(‘5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__33′,’
Що не варто їсти на ніч?
Шість продуктів, які не варто їсти на ніч, якщо хочете добре…
- Капуста
- Томатний соус
- Темний шоколад
- Ковбасно-м'ясна продукція
- Червоне м'ясо
- Гостра їжа
‘);}],[{id:’5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__36’},function(){window.jsl.dh(‘5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__36′,’
Що можна їсти за 2 години до сну?
Тушені овочі – один із найкращих варіантів пізньої вечері. Овочі швидко перетравлюються, а тепла їжа заспокоює почуття голоду. Можна додати соєвий або томатний соус. Свіжий салат, наприклад, з помідор та огірків.’);}],[{id:’5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__39′},function(){window.jsl.dh(‘5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__39′,’
Кому заборонено їсти помідори?
Лікарі кажуть, що помідори не можна вживати людям, які мають проблеми з нирками та шлунково-кишковим трактом. Також варто від них відмовитися й людям, які страждають від подагри, поліартритів та артритів.’);}],[{id:’5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__42′},function(){window.jsl.dh(‘5gRyaKaSKeW7i-gPq_L6iAo__42′,’
Хоча це може здатися не таким, усі помідори кислі, що може підвищити рівень PH і, якщо їх з’їсти перед сном, серйозно порушують сон. Якщо ви хочете більш …
Важливо пам’ятати, що помідори краще вживати мікродозами, щоб не перевантажувати підшлункову. Цитрусові фрукти. Не багато фруктів можна їсти на ніч (їсти яблук …
Дієтологи рекомендують їсти на ніч помідори тим, хто хоче позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів. У 100 г цих овочів міститься всього 30 ккал, …