Що не вистачає в організмі, якщо хочеться солоного?
Тіло людини на 80% складається з води, і для нормальної роботи організму потрібно підтримувати певний рівень рідини. Нездорова потяг до солоної їжі може сигналізувати про те, що ми п'ємо менше, ніж потрібно: зменшення кількості рідини веде до падіння рівня електролітів.
Чому мені хочеться такої солоної їжі?
Вживання такої їжі може запустити систему винагороди організму та знизити його реакцію на стрес, щоб полегшити симптоми стресу . Солона їжа також може запропонувати приємне відволікання від стресу. Дослідження 2017 року виявило зв'язок між стресом та вищим рівнем гормону греліну, який посилює голод.
Чому хочу солі?
За словами експерта, серед причин потягу до солоного можна виділити: сильну фізичну напругу та заняття спортом, стрес, зневоднення, прийом проносних та сечогінних, ПМС, ендокринологічні захворювання та захворювання нирок, дисбаланс мінеральних речовин в організмі та вагітність з токсикозом, через який …
Якого вітаміну не вистачає, якщо тягне на солоне?
Про що розповість апетит?
| Чого хочеться? | Причина |
|---|---|
| Солоне | дефіцит хлоридів; нестача магнію. |
| Кисле | дефіцит вітаміну С; знижена кислотність шлунка; нестача магнію |
| Жирне | дефіцит: кальцію; жирів. |
| Печене | дефіцит: хром; дефіцит азоту; вітаміну В6; вуглецю. |