Що буде, якщо довго пригнічувати почуття?
За словами психотерапевта, придушення негативних емоцій веде до депресії та формування хворобливих залежностей, наприклад, до алкоголізму. Також емоційне тло може вплинути на фізичне самопочуття. Пригнічені негативні емоції посилюють прояви певних хвороб, наприклад, гіпертонії, астми, діабету.
Чим загрожує придушення емоцій?
Справа в тому, що емоції, навіть пригнічені, запускають специфічні фізіологічні процеси в організмі. Наприклад, стримування сильних тривожних емоцій призводить до спазмування м'язів, розладів харчової поведінки, алкогольних та наркотичних залежностей.
Що буде, якщо ховати свої почуття?
Якщо людина не вміє правильно висловлювати свої емоції, то згодом відбувається ефект бомби, що розірвалася, тому що це все перетворюється на серйозні конфлікти, і починається висловлювання всього, що накопичилося за довгий час. Важливо усвідомлювати, що все, що людина тримає у собі, обов'язково вийде назовні.
Як зрозуміти, що людина пригнічує свої почуття?
Як зрозуміти, що ви пригнічуєте емоції.
- Вам важко висловлювати свої почуття. …
- Багато слухаєте, але мало кажіть. …
- Ігнуруєте емоції. …
- Знецінюєте власні почуття. …
- Уникаєте конфліктів. …
- Раптові спалахи агресії. …
- Чи не вмієте реагувати на емоції інших людей. …
- Маєте різні залежності.