Яку олію можна їсти при подагрі?
Таблиця продуктів
| Вид продукту | Продукти |
|---|---|
| Крупи | Гречка, рисова, пшоно, пшоняна, кіноа, булгур, кус-кус. Виключити бобові – кукурудзяна. |
| Яйця | Курячі, перепелині – не більше 2 штук на день. |
| Олії | Рослинні – оливкова, горіхова, лляна, шипшина, кокосова. Вершкове органічне, 82% жирності. |
Чи можна при подагрі їсти сметану?
З молочних продуктів дозволяються – Молоко, кефір, сир, сметана, негострий сир. З жирів – вершкове та рослинне масло. І, звичайно ж, не треба забувати про профілактику подагри, яка включає активний спосіб життя, пішохідні прогулянки, правильне харчування, заняття фізкультурою.
Що категорично не можна їсти при подагрі?
Що категорично не можна їсти при подагрі м'ясо (субпродукти, червоне м'ясо, супи та бульйони); морепродукти та риба (мідії, креветки, анчоуси, сардини); страви з додаванням желатину; пуринові продукти (горох, сочевиця, шпинат, квасоля);
Чи можна їсти сир при подагрі?
Меню при подагрі має включати помірну кількість молочних продуктів з низьким відсотком жирності. Молоко, кефір, йогурт, сир – все це чудові джерела білка, які замінюють м'ясо та рибу. Незважаючи на тваринне походження, у цих продуктах міститься невелика кількість пуринів.