Чи можна їсти краба при ГВ?
білки. Під час грудного вигодовування організму потрібно додатково 25 г білків на добу. Експерти рекомендують включати їх у кожен прийом їжі. USDA пропонує такі джерела білка: квасоля, горох, горіхи, яловичина, свинина, телятина, устриці, краби, мідії, лосось, оселедець, мінтай, сардини та форель.
Що з морепродуктів можна за ГВ?
| Групи продуктів | Допускається у кількостях, рекомендованих для здоров'я жінок |
|---|---|
| Риба та рибопродукти | Тріска, хек, мінтай, судак, окунь |
| Молоко та молочні продукти | Кисломолочні продукти без ароматизаторів та фруктових наповнювачів (кефір, йогурти, кисле молоко), негострий сир, сир, сметана, козяче молоко, сир з козиного молока |
Чи можна гриби мамі, що годує?
Кулінарні гриби всіх видів – це безпечне і поживне доповнення до раціону матері-годувальниці.. Зазвичай віддають перевагу магазинним печерицям і гливи. Серед лісових грибів найбільш безпечними вважаються лисички, білі гриби та подосиновики.
Що категорично не можна годувати грудьми?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.